• /media/zengridframework/imagecache/me8odosfront-last-908cbc6f197a14db1c83bc4ba817bf1d.jpg
    Η μέθοδος άσκησης Stott Pilates είναι μια ευχάριστη άσκηση, που δεν εξαντλεί και δεν καταπονεί το σώμα. Γίνεται σε στρώμα, εκτελώντας τις ασκήσεις εδάφους και σε εξειδικευμένα όργανα pilates. Τα μαθήματα γίνονται πάντα με την καθοδήγηση και την εποπτεία του εκπαιδευτή. Με μια ρυθμική, βαθιά και ελεγχόμενη αναπνοή, που διατρέχει κάθε κίνηση, ο ασκούμενος συγκεντρώνεται στην αναπνοή, εστιάζεται στην κίνηση και μαθαίνει σταδιακά να ελέγχει, να προστατεύει και να ασκεί το σώμα του σωστά και εποικοδομητικά. 
  • /media/zengridframework/imagecache/organa-front-last-45019d4cd65922afc295637c397a6441.jpg
    Τα όργανα pilates δίνουν τη δυνατότητα ενδυνάμωσης και ταυτόχρονα ενεργητικής διάτασης των μυών και βοηθούν ώστε οι μυς να ενεργοποιούνται σε όλο το εύρος τους και οι αρθρώσεις να κινούνται επίσης σε ένα μεγαλύτερο εύρος από ότι συνήθως στην καθημερινή κίνηση, όμως προστατευμένα και με έλεγχο.Οι αντιστάσεις των ελατηρίων είναι από ελάχιστες μέχρι αρκετά μεγάλες, ανάλογα την άσκηση. Πρέπει να επισημάνουμε εδώ ότι χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι ο ασκούμενος .
  • /media/zengridframework/imagecache/xwrosfront-last-ace46b9f2ff74bb6c4010870c81fa200.jpg
    Τα μαθήματα στο one step διαρκούν μία ώρα. Γίνονται ομαδικά μαθήματα αρχικού, μεσαίου και προχωρημένου επιπέδου (ασκήσεις εδάφους και στα μηχανήματα του Stott Pilates) και το κάθε τμήμα είναι μέχρι 8 άτομα. Υπάρχουν και τμήματα τριών-τεσσάρων ατόμων, τμήματα δύο ατόμων ή ατομικά-ιδιαίτερα μαθήματα για όποιον το επιθυμεί. Οι ώρες για κάθε τμήμα είναι σταθερές. Είναι σημαντικό για τον καθέναν που συμμετέχει σε ένα τμήμα να συνεχίζει σταθερά σε αυτό για να μπορεί να προχωράει στα επίπεδα των ασκήσεων της μεθόδου Stott Pilates. 

Επικοινωνία

Διεύθυνση: Αγ. Παρασκευή, Λεωφ. Μεσογείων 419, 
                    Εμπορικό κέντρο Αίθριο, 1ος όροφος

Πρόσβαση από μετρό: Αγ. Παρασκευής, Νομισματοκοπείου 

Τηλέφωνο: 210-6391867, Ασημίνα Ιωαννίδου: 6944723555

Ωράριο Λειτουργίας : Κάθε μέρα 8:00πμ - 10:00μμ

mail:  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Newsletter

Γραφτείτε στο newsletter για προσφορές και νέα μας